Tips Untuk Turunkan Berat Badan @ Kurus

Assalamualaikum w.b.t. dan Selamat Pagi semua

Alhamdulillah, dah hampir sebulan akak pakai PB dan berat badan dah turun hampir 4 kg. Asal pada 2 Ogos 2017 - 68.3 kg, now dah capai 64.4 kg. Sori, lupa snap gambar sebab anak-anak berebut nak timbang berat badan sama 😅

Sebelum ni, pakai baju size 46. Sekarang dah tukar kepada 44. Yang bestnya, hari nih dah bleh pakai baju batik yang dah terperap 5 tahun dalam almari  😅 PB pon dah cangkuk ke-3.

So, hari nih akak sharekan sedikit tips macam mana boleh turun berat badan 😉

✅ Pakai PB dengan cara pemakaian yang betul. Setiap hari yer. Bila waktu malam, akak pakai long bra + waist snipper. Dalam 2-3 hari, basuh long bra & waist snipper. Sebab tak ada bau pon. Cuma long girdle, akak akan basuh setiap hari waktu petang. Then, pakai semula waktu pagi.

✅ Kurangkan makan nasi. Yang ini bergantung kepada kemampuan 😊 Sebaiknya, ambil sedikit makanan ketika sarapan pagi. Cth: roti, biskut & air susu. Kalau tak tahan, ambil bihun sup ke, capati ke. Tapi memang perlu elakkan nasi. Makan tengahari, bleh ambil nasi cuma kalau dulu biasa ambil 2-3 senduk, perlu kurangkan kepada 1 senduk atau lagi kurang. Kalau dapat tahan, tak perlu ambil nasi. Sesekali memang akak tak makan nasi pon 😊 Awalkan makan malam sebelum jam 7 malam. Ambil makanan yang hanya untuk alas perut. Biasa akak makan roti & air susu sahaja.

✅ Jangan biarkan diri anda terlalu LAPAR! Yang ini sangat bahaya, sebab kalau perut dah memang lapar sangat, memang kita akan ambil makanan dalam kuantiti yang sangat banyak. Jadi, sebaiknya perlu sentiasa ada biskut. Cth: Weetameal, cream cracker. Sebagai alas perut jika lapar. Makan kerap tak apa, cuma jangan kuantiti yang banyak. Jadi, masa makan tengahari atau makan malam aka petang, tak de lah istilah 'melantak' 😜

✅ Amalkan senaman @ simple workout di rumah. Biasa akak buat pagi2 selepas bangun tidur. Then waktu petang selepas balik kerja. Kalau ada alat senaman, lagi baik. Jangan biarkan alat senaman dok terperap sahaja 😉

✅ GULA amat berbahaya untuk kesihatan. Jadi, kurangkan pengambilan gula ketika minum, jangan makan makanan yang manis seperti coklat, kuih-muih dan sebagainya. Kalau dah teringin, makan lah dalam kuantiti yang amat sedikit bagi menghilangkan rasa 'teringin' tersebut 😊.

✅ Kurangkan pengambilan makanan yang berlemak & berminyak. Sebab kandungan kolesterol yang tinggi. Kalau boleh, amalkan pemakanan tanpa minyak. Rebus @ stim lebih baik.

✅ Setiap pagi, akak akan minum Eskayvie Radianze Platinum terlebih dahulu. Sebaiknya setengah jam sebelum sarapan. Memang amalkan setiap pagi.

✅ Untuk percepatkan detoks, boleh ambil Eskayvie Nutrelle sebelum tidur. So, esok pagi-pagi akan cepat detoks segala yang tak diperlukan oleh badan  😊

Jom kita sama-sama pastikan berat badan kita ideal dengan ketinggian 😊 Boleh WhatApps akak jika berminat untuk mencuba. InsyaAllah, my dear akan rasa sangat berbaloi membeli dan memakai untuk kecantikan dan kesihatan diri. Penjimatan hampir RM500 tau ❗

📞 019-9308279
📞 019-9308279
📞 019-9308279

#PremiumBeautifulMurah
#PremiumBeautifulBentong
#PremiumBeautifulRaub
#PremiumBeautifulTemerloh
#EskayvieRedianzePlatinum
#NusrohBeautyFoundation
#SabunTop5

To be continue ...